Bebekler için sağlıklı beslenme -II-

• Günde 3 ezme beslenene kadar anne sütü veya bebek mamasına ek içecekler gerekli değildir (istisna: ateş, kusma, ishal). Günde 3 ezme verilmeye başlandıktan sonra bebekler su da içmelidir. İnek sütü ilk yılda içecek olarak verilmemelidir.

Anne sütüyle beslenmeyen ya da tam olarak emzirilmeyen bebekler, endüstriyel olarak üretilen bebek formülleriyle güvenle beslenebilir. Bu durumda, ilk birkaç ayda sadece "ön" veya "1 mama" olarak adlandırılan bebek maması kullanılmalıdır (ön mama, 1 mamaya göre anne sütüne daha çok benzer). Her ikisi de yaşamın ilk yılının tamamı için uygundur. Tamamlayıcı gıdaların verilmeye başlanmasından sonra bebek devam mamaları ("2 mama") verilebilir.

Bebek maması hazırlarken, hem çok düşük hem de çok yüksek mama konsantrasyonu (bir kaşık toz az veya fazla) çocuk için zararlı olduğundan, üreticinin tavsiyelerine dikkatle uyulmalıdır. Hijyen nedeniyle, hazırlanan mama hazırlandıktan sonra 2 saat içinde verilmelidir. İyice yıkama ve kurutma biberonların ve emziklerin iyice yıkanması ve kurutulması yeterlidir. Kaynatma, dezenfeksiyon banyoları veya buhar sterilizasyonu gerekli değildir.

Toz gıdalar taze içme suyu ile hazırlanır (gece boyunca muslukta bekleyen su, taze su gelene kadar boşaltılmalıdır). Suyun kireçten arındırılması için masa su filtreleri gerekli değildir ve mikrop olasılığı nedeniyle kullanılmamalıdır. Suyun nitrat içeriği yüksekse ve su boruları kurşundan yapılmışsa (bazı eski binalarda), bebek maması hazırlamak için uygun ambalajlı su kullanılmalıdır. Çeşmeden gelen su da kullanılmalıdır. 

Soya proteinli bebek mamaları ve diğer "özel mamalar" sadece çocuk doktorunun açık tavsiyesi üzerine özel nedenlerle kullanılır. İnek sütünden, diğer hayvan sütlerinden (keçi, kısrak, koyun sütü) veya diğer hammaddelerden (örneğin badem, yulaf ve pirinç) evde hazırlanan mamalar, bebeklerin beslenmesi için önemli riskler taşır.

İlk altı aydan sonra, sağlıklı bebeklerin beslenme ihtiyaçları artık sadece sütle karşılanmamaktadır. Tamamlayıcı gıdalar en erken 5. ayın başında ve en geç 7. ayın başında verilmelidir. Sebze, patates ve etten yapılan bir ezme ilk tamamlayıcı gıda olarak özellikle uygundur. Aralıklarla tahıl-süt lapası ve meyve-tahıl lapası da verilmelidir. Yaklaşık 10. aydan itibaren ekmek (başlangıçta yumuşak) eklenebilir.

Günde 3 ezme beslenene kadar anne sütü veya bebek mamasına ek içecekler gerekli değildir (istisna: ateş, kusma, ishal). Günde 3 ezme verilmeye başlandıktan sonra bebekler su da içmelidir. İnek sütü ilk yılda içecek olarak verilmemelidir.